Elma Tüketimiyle Daha Sağlıklı Bir Yaşam

elma tüketimiyle daha sağlıklı bir yaşam

Elma lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra oldukça faydalıdır ve bağırsak kanserini önleme özelliğine sahiptir. Elma zayıflamak için birebir bir meyvedir. Elma da sadece elli kalori vardır ve doyurucu özelliğe sahiptir ve kan şekerini düzeenleyici ve yüksek tansiyonu olumlu yönde etkileyen bir yapıya sahiptir. Elma da bulunan c vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve bünyemizi virüslerden korur. Kabızlığı önleme gibi bir etkiside vardır. Öğle yemeğinden önce yenecek bir elma bağırsaklarda ki bakterilerin çoğalmasını engeller ve kabızlığı önler. Kolesterolü önler. Ayrıca elmanın diş temizliğinde de olumlu etkisi vardır. Elma dişlerimizin arasına giren yemek artıklarını temizler ve dişerimizn daha temiz ve bakımlı görünmesine sebep olur. Elma demir eksikliğinin giderilmesi için de etkilidir. Ayrıca kalbin dostudur ve kalp içinde faydalıdır.

Elma günde en az bir tane tüketmeli ve daha sağlıklı bir yaşam için kapı aralamalıyız.

Yorum Yazınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.